Genel Sağlık

Soğan Yedikten Sonra Mide Ağrısı Nasıl Geçer?

Soğan yedikten sonra mide ağrısı geçmesi için çeşitli mide egzersizleri yapabilir, egzersiz yaparak rahatlayabilirsiniz. Bu durum özellikle hassas mideye sahip olan kişilerde ortaya çıkar. Yalnızca soğan değil, diğer besinler de insanlarda mide ağrısı probleminin görülmesine neden olabilir. Mide ağrısı yaşayan kişilerin hayat tarzlarında bir takım değişiklikler yapması bu problemden kurtulmalarına yardımcı olur. Ancak mide ağrısı ile birlikte kusma, ateş ve solunum problemleri görülüyorsa, en kısa zamanda bir doktora görünmekte fayda vardır. Mide ağrısı uzun zaman tekrar ettiğinde ve ağrılar her seferinde daha şiddetli ortaya çıktığında, tehlikeli bir durumun işaretçisi olabilir.

Mide Ağrısı Ortaya Çıkma Nedenleri Nelerdir?

Mide ağrısı meydana gelme nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

  • Çok yağlı besinler tüketmek,
  • Çok baharatlı besinler tüketmek,
  • Zararlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmak,
  • Aşırı miktarda gazlı içecek içmek,
  • Çok fazla şekerli yemek yemek,
  • Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak,
  • Vücudun belli gıdalara alerjisi olması,
  • Yemek yerken ya da sakız çiğnerken hava yutmak,
  • Yemekleri çiğnemeden büyük lokmalar halinde yutmak,
  • Çok fazla süt içmek ve süt ürünlerini tüketmek,
  • Liften zengin besinleri fazla tüketmek,
  • Bağırsaklarda görülen sağlık problemleri,
  • Vücudun çok fazla soğukta kalması mide ağrısı probleminin görülmesine neden olur.

Hekimlerin mide ağrısı için tedaviye başlayabilmeleri adına ilk önce hastalığın ortaya çıkma nedenini tespit etmeleri ve buna uygun tedavi planı geliştirmeleri gerekmektedir. Mide ağrısı kesinlikle hafife alınmamalıdır. Bu ağrılar ileri durumlarda hastaların kalp krizi dahi geliştirmelerine neden olabilir.

İlginizi Çekebilir:  Fucidin Pomad Nedir? Nasıl Kullanılır?

Mide Ağrısı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Mide ağrısı tedavisi yapmak için kişi ilk adım olarak sıcağa yakın ılık bir bardak su içmelidir. Su yavaş içildiği zaman gazın dağılmasına yardımcı olur. Eğer mide ağrısı yaşadığınız anda üzerinizde sizi sıkan kıyafetler varsa bu kıyafetlerden kurtulun. Mide üzerinize baskı yapan bir şey olmasın. Rahat bir şekilde yüz üstü pozisyonda uzanın. Ardından birisinden size masaj yapması için yardım isteyin. Sırta ve bel çevresine yapılan masaj gazın çıkmasını sağlayacaktır. Gazın oluşmaması için sizde gaz yapan yiyeceklerin neler olduğunu tespit etmeniz son derece önemlidir.

İnsanların büyük çoğunda soğan, kızartmalar ve sarımsaklar gaz yapar. Bu besinlerden uzak durmanız gaz sancısı yaşamanızın önüne geçecektir. Bira, baklagiller, kayısı, süt, yoğurt gibi besinler de mide ağrısı problemine neden olur. Bu besinler yerine bitki çaylarını tüketmeniz önerilir. Özellikle rezene, papatya ve nane gibi rahatlatıcı özellikte olan çaylar mide sancınızı en aza indirecektir. Eğer daha önceden ailedeki bir kimsede mide ağrısı ile ilgili bir kanser vakası varsa, zaman kayıp etmeden hekim ile görüşmek gerekir. Bazı insanların glüten alerjisi vardır ve ne zaman içinde glüten olan bir besin tüketseler mide ağrısı yaşarlar. Bu kişilerin içinde glüten olmayan besinlerle diyet yapmaları gerekir.

Soğan Yedikten Sonra Mide Ağrısı Yaşamamak için Bazı Öneriler

Mide ağrısı yaşamamak için öneriler başında sakinleşmek gelir. Çünkü stresli ve endişeli olan bir insan sürekli hava yutar ve bu durum gaz problemine neden olur. Gevşemek için meditasyon ve yoga yapabilirsiniz. Nefes egzersizleri de faydalı olacaktır. Egzersiz yapmak mide ağrısından kurtulmanıza yardımcı olur. Egzersiz yapan kişilerin bağırsak hareketleri daha iyi olur. Düzenli egzersiz yapan kişilerin sindirim sistemleri daha iyi çalışır ve gaz boşaltımı sorunsuz bir şekilde gerçekleşir. Eğer sigara içiyorsanız mide ağrısı yaşamanız muhtemeldir. Sigara içmek mide problemleri başta olmak üzere pek çok hastalığın nedenidir. Sigarayı bırakarak daha sağlıklı olabilir ayrıca mide ağrısı yaşamaktan da kurtulabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir:  Şiddetli Karın Ağrısı Nasıl Geçer?

Yemekleri az çiğniyorsanız mide ağrısı yaşarsınız. Bunun için yemeklerinizi acele etmeden yemeye özen gösterin. Yemeklerinizi iyi çiğneyin. Gerekirse içinizden sayı sayarak çiğneyebilirsiniz. Bu sayede gıdaların parçalanmasına ve moleküllerine ayrılmasını sağlayan enzimler harekete geçer ve gaz oluşumu engellenir. Mide ağrısı yaşayan kişilere hekimler sık ve daha az öğün yemelerini tavsiye etmektedir. Beslenmeniz dengeli ve yeterli olmalıdır.

Kuyruk sokumu ağrısı çözümlerine yazımızdan bakabilirsiniz.

Mide Ağrısı Yaşayanlar Ne Yapmalı?

Mide ağrısı yaşayanların yapması gerekenler onları bu rahatsızlıktan kurtulmaları için yardımcı olacaktır. Yapılması gerekenlerin başında yeme içme alışkanlıklarının değiştirilmesi gerekir. Zaten mide ağrısına neden olan temel etken bu alışkanlıklardır. Yağlı ve kızarmış yiyecekleri kesmeniz hem genel sağlığınız için hem de mide ağrısı probleminiz için faydalı olacaktır. Zararlı trans yağlar yerine sağlıklı ve işlenmemiş yağlardan tüketmek gerekir. Fast food, patates kızartması ve abur cuburlar gibi yiyecekler tüketilmemelidir.

Bazı yiyecekler neredeyse bütün insanlar için gaz yapar. Bu yiyeceklerin bir süreliğine beslenme listesinden çıkartılması faydalı olur. Bu yiyeceklerin başında şunlar gelmektedir:

  • Kepekli ekmek,
  • Fasulye,
  • Baklagiller,
  • Brüksel lahanası,
  • Brokoli,
  • Soğan,
  • Elma,
  • Şekersiz şeker,
  • Kepekli tahıllar,
  • Süt,
  • Soda,
  • Karnabahar,
  • Enginar,
  • Şeftali,
  • Armut.

Bu yiyeceklerin dışında sizin için gaz yapıcı diğer yiyecekler olabilir. Bu yiyeceklerin hangileri olduğunu tespit edin ve onlardan kaçınmaya özen gösterin. Gerekirse yemek günlüğü tutarak bu besinlerin hangileri olduğunu tespit edebilirsiniz.

Mide Ağrısı Yaşayanlar için Elma Sirkesi

Mide ağrısı yaşayanlar için elma sirkesi son derece faydalıdır. İki yemek kaşığı elma sirkesi ile bir bardak suyu karıştırın ve bu karışımı sabahları aç karnına için. Bir süre sonra mide ağrısı yaşamayacaksınız.


Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın


Başa dön tuşu
Kapalı