Limon Çayının Faydaları

Limon Çayının Faydaları
02.11.2019
12
A+
A-

Limon çayı limon otu ile yapılan ve besin değeri yüksek olan bitkisel çaylar arasındadır. Limon çayının faydaları arasında, zayıflamaya yardımcı olması, sindirim sistemini çalıştırması, kan basıncını düzenlemesi  kanser riskine karşı korunma, uyku döngüsünü rahatlatma, baş ağrılarını azaltma ve stresten bünyeyi kurtarma yer alır. A, B, C, D ve K vitaminleri limon çayının faydaları arasında kalsiyum, selenyum, demir, manganez, magnezyum, bakır, fosfor, çinko, potasyum ve sodyum mineralleri bulunur.

Limon Çayının Faydaları

Zayıflamaya Yardımcıdır: Limon çayını kilo verme sürecinizde her daim elinizin altında tutmalısınız. Limon çayı tok kalmanızı sağlayarak açlık hissinin bastırılmasını sağlayacaktır. Vücutta yağ birikiminin engellenmesini sağlayan limon çayı metabolizmanın hızlanmasını sağlarken vücutta detoks etkisi oluşturur ve idrarın sökülmesinde etkendir.

Saç Sağlığını Güçlendirir: Limon otu çayı içerek saç sağlığının da artmasını sağlayabilirsiniz. Saç köklerini güçlendiren limon çayı saç dökülmesinin önüne geçerek saç derisinde oluşan kepeklenmeleri de engeller. Limon çayını içerek saçınızı içerden beslediğiniz gibi limon yağını da şampuan ve saç bakım yağlarınıza ekleyerek saç sağlığını güçlendirebilirsiniz.

Diyabet Rahatsızlığına İyi Gelir: Kan şekeri seviyesinin düşmesinde yardımcı olan limon çayı diyabet rahatsızlığında tedaviye yardımcı olarak gösterilir. Diyabet tedavisi görenler için önce doktora danışılması tavsiye edilse de limon çayı özellikle açlık kan şekerinin düşmesinde etken bileşenlere sahiptir.

Cilt Sağlığını Geliştirir: Limon çayında yer alan antiseptik ve antimikrobiyel özellikler cildin daha ışıltılı ve sağlıklı bir cilde sahiptir. Gözeneklerin temizlenmesinde etken olan limon çayı dokuları iyileştirerek cildin nefes almasını sağlayarak cildin daha temiz ve bakımlı görünmesine yardımcıdır. Limon çayı aynı zamanda yağ parçalanmasını sağlayarak selülit oluşumunu engeller.

İlginizi Çekebilir:  Kedi Otunun Faydaları

Kan Basıncını Dengeler:

Kan basıncının düzenlenmesini sağlayan limon çayı hipertansiyon rahatsızlıklarının düşmesinde etkendir ve kan basıncını dengeler. Siz yinede tansiyon rahatsızlığınız varsa doktora danışarak ölçülü kullanmalı ve kalp rahatsızlığı olanlar tüketimde ölçüye dikkat etmelidir.

Üst Solunum Yollarını Rahatlatır: Limon çayı antioksidan özelliği ile bağışıklığın artmasını sağlayarak alerjilere, öksürük sorunlarına ve soğuk algınlıklarından oluşan tıkanıklıkları önlemede başarılıdır. Antibakteriyel etkisi sayesinde boğaz ağrılarının da azalmasına yardımcı olan limon çayı solunum sistemini rahatlatır.

Kanser Riskine Karşıdır: Limon otu ile hazırlanabilen limon çayı kanser riskine karşı vücudu korur. Kanser hastalığında oluşan başlangıcı engelleyerek göğüs kanseri oluşumunda hücrelerin ölümüne neden olur. Oksidatif stresten vücudu koruyan limon çayı prostat, karaciğer ve göğüs kanserine karşı sizi koruyacaktır.

Baş Ağrısını Hafifletir: İlaç etkisi oluşturan limon çayı kan damarlarını rahatlatarak baş ağrılarının hafiflemesini sağlar. Limon çayını başınız ağrıdığında ya da düzenli içtiğinizde ağrımasını da engelleyebilirsiniz.

Sindirim Sistemini Geliştirir: Mide rahatsızlıklarına karşı yardımcı olan limon çayı mide yanmalarını azaltırken mide yaralarının da iyileşmesine yardımcıdır. Mide astarını iyileştiren limon çayı mide ülserinin iyileşmesinde yardımcıdır.

Sakinleştirici Etkisi Vardır: Limon çayının beyinde stresten dolayı oluşan kaygı ve stresin azalmasına yardımcı olur. Anksiyeteden koruyan limon çayı bazı uzmanların çalışmaları sonucunda stresten korunmanızı sağlayacaktır.

Böbrekleri Temizler: Böbreklerin temizlenmesinde de etken olan limon çayı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayarak detoks etkisi oluşturur ve karaciğerin işlevini sağlıklı çalışmasını destekler.

Limon Çayı Nasıl Yapılır?

Su ( 1 litre )

Limon otu sapı ( 2 tane )

Şeker ( istenirse çok az )

Hazırlanışı: Suyu küçük bir tencereye koyun ve suyu kaynatın. Kaynadıktan sonra suyun içerisinde limon otu bitkisini katın ve 5 dakika daha kısık ateşte kaynatıp altını kapatın ve 5 dakika demlendirip süzdürün. Ardından karışımı süzdürün ve ılık ya da soğuk olarak tüketin.

İlginizi Çekebilir:  Karayemişin Faydaları

Limon Çayı Ne Kadar İçilmeli?

Gün içinde limon çayından en fazla iki bardak içmelisiniz. Fazlası vücuda yan etkiler oluşturabilir.

Limon Çayının Zararları

Limon çayı içmek akciğer ve karaciğer sorunlarına neden olabileceği için ciğer rahatsızlıkları bulunanlar mutlaka doktora danışmalıdır.

Anne adayları ve yeni anne olmuş kişiler için düşük tehlikesi oluşturabilir ve sütü etkileyebileceği için tavsiye edilmez.


YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.