Kokonatın Faydaları

Kokonatın Faydaları
22.10.2019
26
A+
A-

Kokonatın Faydaları

Kokonatın bir diğer adı da Hindistan cevizidir. Hindistan en çok yetiştirilen Kokonat tropik bir meyvedir. Lezzetli bir meyve olan kokonat dışarıdan bakıldığında aynı karpuz gibi sert bir kabuğa sahiptir. Tüm dünya ülkelerinde çok tüketilen ve faydası bilinen kokonat ülkemizde son yıllarda keşfedilmeye başlanmıştır. Birçok farklı türü olan kokonatın faydaları sizlerle paylaştığımızda kokonat tüketmek isteyeceksiniz.

Kokonat Nasıl Bir Meyvedir?

Farklı ülkelerde farklı şekilde görebileceğiniz kokonat meyvesi tam olgunlaşmaya başladıkça dış kabuğunun sertleştiğini görürsünüz. Yeşil renkle büyümeye başlayan meyve kahverengine döner ve püskülleri bulunur. Dış kabuğunu açtığınızda içinde sulu ve beyaz bir renkte yenebilen kısmı ortaya çıkar.

Kokonatın Besin Değerleri

Doymamış yağ oranı bulunan kokonat meyvesi karbonhidrat ve zengin lif içeriğine sahiptir. Sindirimin çalışmasında ilaç etkisi gösteren kokonat K, C ve E vitaminleri, bakır, tiamin, kalsiyum, protein ve riboflavin mineralleri sayesinde yararlı bileşenler bulundurur.

Kokonatın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Kokonat tükettiğinizde faydalı vitamin ve mineralleri sağlıklı bir şekilde bünyenize alırsınız. Bu bileşenler vücuda ne gibi katkı sağlar ve hangi hastalıklara karşı kalkan oluşturur inceleyelim.

Kokonatı diyet listelerinizde atıştırmalık olarak ara öğünlere ekleyebilirsiniz. Kokonat şekerin salgılanmasını önlediği için açlık hissinizi bastırarak tok kalma süresini uzatır.

Kemik sağlığını güçlendirerek sağlıklı gelişimi destekler.

Diyabet rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır.

Alınan vitamin ve minerallerin emilimini kolaylaştırır.

Kokonat tüketerek hem cilt sağlığını hem de saç güçlenmesine katkı sağlar.

Kanda bulunan insülin oranının dengelenmesine yardımcı olur.

Sabahları yaşanan mide bulantısından sebep oluşan kusma hissini azaltır.

Erken yaşlanmayı önlemek için kokonat tüketmenizi tavsiye ederiz.

Vücuttaki kolesterol seviyesini normale çeker.

Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için vücuda destek verir.

İdrar yollarındaki mikrobiklerin giderilmesini kolaylaştırır.

Enerji ve zindelik katarak yorgunluğun azalmasını sağlar.

Zayıflamaya yardımcı olan kokonat tüketildikçe karında biriken yağ oranını azaltır.

Vücudunuz yağ bağlıyor ve bundan dolayı rahatsızlık yaşıyorsanız kokonatı düzenli tüketerek yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

Vücuttaki enfeksiyonları azaltır ve mikropların giderilmesini sağlar.

Kokonatın Zararları

Aşırı tüketim sonucunda vücutta kızarıklık ve kaşıntı oluşturabilir.

Vücudunuz kokonat tükettiğinizde alerjik reaksiyon gösterirse tüketimini bırakmalısınız.

Hamile bayanlara zararı olup olmadığını bilmiyoruz. Bu nedenle doktorunuza mutlaka danışmalısınız.

Düzenli ilaç kullananlar ve ciddi rahatsızlığı olanlarda kokonatı hekimlerine danışmadan aşırı tüketimden kaçınmalıdır.


YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.