Kara Üzümün Faydaları Nelerdir?

Kara Üzümün Faydaları Nelerdir?
29.09.2019
71
A+
A-

Kara üzüm halk arasından en fazla kansızlık sorunu yaşayanlar için tavsiye edilir. Siyah üzümde denilen kara üzümün faydaları arasında saça, cilde, kalbe ve bağırsaklarda oluşan problemlerde etkili bir meyvedir. Yaz ayalarında tazesini bulabileceğiniz kara üzümü kış aylarında da kurutulmuş olarak tüketerek de vitamininden faydalanabilirsiniz.

Kara Üzümün Faydaları

Kan Şekerini Düzenler: Kan şekerini düzenleyerek şeker rahatsızlıklarında etkin bir rol oynar. İçeriğinde şeker miktarının yoğun olması kan şekerini düzenler ve bu sayede insülin değeri dengelenir. Bazı uzmanlar bunun tam tersini savunuyor tabi ki. Uzmanlara göre şeker içeren gıdalar doğal dahi olsa ölçülü ve doktora danışılmadan tüketilmemelidir.

Göz atabilirsiniz: Kuru Siyah Üzümün Faydaları

Beyne İyi Gelir: Erken bunama ve Alzheimer hastalığına iyi gelen kara üzüm düzenli tüketildiğinde unutkanlık sorununa iyi gelir. Aynı zamanda migren rahatsızlığı olanlar kara üzüm tüketerek ağrılarını hafifletir.

Kalp Sağlığını Korur: İçinde barındırdığı fitokimyasallar kardiyovasküler hastalıklarda ve kalp krizi sorunlarına iyi gelir. Kalp sorunları olanlar kara üzüm yiyerek kalp rahatsızlıklarını en aza indirebilirler.

Göz Sağlığında Kara Üzüm: Siyah üzümün sayısız faydasından biri de görme yetisini arttırdığıdır.

Kanserden Korur: Kara üzüm akciğer, pankreas, prostat ve göğüs kanserlerine iyi gelmesi ile bilinir. Doktor kontrolünde tüketilen kara üzüm kanser türevlerinde olumlu etkileri ile bilinir.

Zayıflamak İsteyenler: Antioksidan etkisi olan kara üzüm zayıflamak isteyenler için fazla tüketilmemek şartı ile etkilidir. Kan şekerini düzenleyen kara üzüm ani açlık hislerinizi bastırarak zayıflamanıza yardımcı olur.

Enfeksiyonlardan Korur: Çevreden gelebilecek bakteriler için kalkan oluşturan kara üzüm vücutta oluşabilecek iltihaplanmalara karşı da savunma oluşturur. Vücuttaki nem seviyesini arttıran kara üzüm astım olma olasılığınızı azaltır.

İlginizi Çekebilir:  Hünnapın Faydaları Nelerdir?

Şişkinliği Alır: Kara üzümde bulunan polipoz besini ve organik asit üretimi şişkinliğin giderilmesini sağlayarak yaşanan hazımsızlık ve kabızlığa iyi gelir.

İlginizi çekebilir: Kuru Üzümün Faydaları

Siyah Üzümün Saça Faydası Var Mı?

Siyah üzüm başta bahsettiğimiz gibi kansızlık sorununa iyi gelir.

Vücuttaki kan seviyesinin düşük olması saçların dökülmesinde etkilidir.

Dolaşımın hızlanmasını sağlayan kara üzüm E vitamini ve C vitamini içerdiğinden saçın nem seviyesini dengeler ve korur.

Saç köklerini güçlendiren kara üzüm saçın beyazlamasında ve incelip kırılmasında etkilidir.

Siyah Üzümün Cilde Etkisi

Saçta da olduğu gibi ciltte de A ve C vitamini etkisi cildin nem seviyesini arttırarak cildin pullanmasını önler.

Kırışıklıkların azaltılmasında etkili olan antioksidanlar cildin daha diri ve genç görünmesini sağlar.

Kara üzüm suyunu cilt maskelerinizde kullanırsanız parlak ve daha sağlıklı görünen bir cilt için adım atmış olursunuz.

Kara Üzümün Diğer Faydaları

B1, B2, magnezyum, mineral ve potasyum barındırır.

Kanın sulanmasını sağlar ve kalp rahatsızlıklarında iyi bir etkidir.

Bağışıklığın güçlenmesinde antioksidan içeren besinler tüketmek gerekir.

Serbest radikallerle savaşan kara üzüm kanserin türevlerinden korunmanıza yardımcı olur.

Alerjik rahatsızlıklarda taze tüketilen kara üzüm iyidir.

Magnezyum içeriğinden bahsetmiştik. Bu sayede enerji ve dinç olmanıza katkı sağlar.

Asit içeriği olan kara üzüm böbrekleri çalıştırır.

Kara üzüm yağ yakımını hızlandırarak zayıflamada katkı sağlar.

Sadece kara üzüm değil dış kabuğu ve çekirdekleri de kendi kadar faydalıdır.

Kara Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Kara üzüm çekirdeği antioksidan barındırdığı için vücut için çok sağlıklıdır.

Cildin elastik özelliğini arttıran kara üzüm çekirdeği cilt sarkmalarını önler.

Anti-aging özelliği bulunduran kara üzüm yaşlanma karşıtıdır.

Kanser riskini azaltır. Direk yiyemiyorsanız döverek de yiyebilirsiniz.

İyi kolestrolü yükselten kara üzüm çekirdeği kötü kolestrolün azalmasında fayda sağlar.

İlginizi Çekebilir:  Lavanta Çayının Faydaları Nelerdir?

Damarlarda oluşan sertliklere iyi gelir.

Kozmetik firmaları cilt ve saç ürünleri için kara üzüm çekirdeğinden faydalanır.

Diş etlerinde oluşan kanamaları azaltır.

Hipertansiyon için kara üzüm çekirdeği yiyin.

Kara Üzümün Zararları

Üzüme karşı alerjiniz varsa kara üzüm gibi çekirdeğinden de uzak durmak gerekir.

Kara üzümü şeker hastalarının ölçülü hatta doktora danışmadan tüketmemesi gerekir.

Diyet yapan kişiler için üzüm kilo aldıran meyveler arasına girer bu nedenle kararında yenmelidir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.