Hamilelikte Hurmanın Faydaları

Hamilelikte Hurmanın Faydaları
07.09.2019
102
A+
A-

Hamilelik sürecinde ne kadar doğal beslenirseniz o kadar sağlıklı bir hamilelik geçirirsiniz. Hurma bebeğinizi sağlıklı bir şekilde kucağınızı almanızda da faydalıdır. Hamilelikte hurmanın faydaları için sadece ramazan aylarında değil, hurmadan gebelik döneminde de ara ara tüketmelisiniz.

Hamilelikte Hurmanın Sağlığa Faydaları

Şekeri Dengeler: Hamilelikte oluşan kan şekerinin düşmesinde önemli bir rol oynayan hurma vücuttaki şekerin dengelenmesini sağlayarak kendinizi kötü hissetmenizi önler. Özellikle bebek doğduktan sonra vücuttan fazla kan çıkması açlık şekerinin düşmesini önler.

Göz atabilirsiniz: Şeker Hastalığı Nedir? Çeşitleri Nelerdir?

Folik Asit İçerir: Hamile kalındığında doğum doktorlarının da ilk verdiği folik asittir. Folik asiti  eksik olan ve doğum süresince ihtiyaç duyulan besin maddesi kansızlığında giderilmesinde de faktörlüdür. Hurmanın belirgin özelliği ne diye sorulduğunda akla ilk gelen cevap kesinlikle kan yapıcı etkisidir.

Potasyum Eksikliğini Karşılar: Hamilelikte herkesin başına hemen hemen mide bulantısı ve kusma problemleri görülür. Bunun başlıca nedenlerinden biri de potasyum eksikliğinden oluşur. Potasyum eksikliğinden kaynaklanan bulantılar hurma yiyerek giderilebilir.

Bebeğin Sağlıklı Olmasını Destekler: Hurmada birçok vitamin ve mineraller bulunur. Demir de hurmada yer alan minerallerden biridir. Bebek gelişimini destekleyen demir kansızlığa iyi geldiği gibi alyuvarlarından gelişiminde denge sağlamaktadır.

Magnezyum ve B6 Vitamini: Hurma Peygamber efendimizin de yenmesini tavsiye ettiği eşsiz nimetlerden biridir. B6 ve magnezyum barındıran yiyecekler stresin azalmasında destek vererek stresten kaynaklı hastalıkların önüne geçer.

Enerji Verir: Hurma yemek kronik yorgunluğun ve halsizliğin önüne geçer. Hurmadan 3 – 4 tane yiyerek ihtiyacınız olan vitaminleri karşılar ve vücudunuza zindelik verir.

Hamilelikte Hurmanın Genel Faydaları

Doğumu kolaylaştıran hurma doğum sonrasında oluşan vücut dirençsizliğini giderir.

İlginizi Çekebilir:  Egzersiz Bisikleti Gebelikte Güvenli midir

Hamilelikte oluşan şişlik ve ödemi önlemede yardımcıdır. Aynı zamanda varis oluşumunu önler.

B1 ve B2 vitamini barındıran hurma karaciğer hastalıklarına yakalanma olasılığını azaltır.

Beyni çalıştıran hurma beynin oksijen alımını arttırır.

Gebelik döneminde tüketilen hurma kolay doğum yapmayı sağlar.

Zinde, dinç ve hareketlilik verir.

Stres vücudun başlıca düşmanıdır ve stresten oluşan vücut yaralarını giderir.

Hurmada bulunan A vitamini göz rahatsızlıklarına iyi gelir.

Antioksidan içeren hurma cilt rahatsızlıklarında iyileştirici etkisi vardır.

Hurmada sağlıklı yağ, protein, kükürt, lif ve fosfor bulunur. Bu minerallerin hepsi vücuda faydalıdır.

Göz atabilirsiniz: Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalı?

Hamilelikte Hurmanın Zararları

Hamilelik süresince yediğiniz her besini ölçülü tüketin ve mutlaka doktorunuza danışır.

Her besinin fazlası vücuda zararlıdır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.