Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir?

Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir?
05.09.2019
81
A+
A-

Kayısının organik şekilde direk güneşte kurutulması halidir gün kurusu. Uzmanlar gün kayısı kurusundan çok daha organik olduğu için gün kurusunun tercih edilmesi gerektiğini söylüyorlar. Gün kurusunun faydaları arasında bir çok etken bulunurken, birçok vitamin ve mineral içeriği bulunan gün kurusu sabahları aç karnına tüketildiğinde daha etkilidir.

Gün Kurusunun Sağlığa Faydaları

Kalsiyum ve magnezyum deposu olan gün kurusu A, C, fosfor ve demir içeriği yüksektir.

Demir içeriği olan gün kurusu kansızlık için faydalı minerallerdendir.

Kalp rahatsızlıkları bulunan kişiler sağlıklı kalp için gün kurusu yenmelidir. Kalbi güçlendirir.

Sabahları aç karnına yenilen gün kurusu üzerine ılık su içildiğinde kabızlığı önler.

Koruyucu etkileri olan gün kurusu kanserden vücudu uzaklaştırır ve yakalanma olasılığını azaltır.

Kemik sağlığına iyi gelen kalsiyum ve magnezyum içeren gün kurusu güçlü kemiklerin ve ileride oluşabilecek kemik rahatsızlıkların önüne geçer.

Genellikle yaşlılıkta sık görülen katarakt göz rahatsızlığını önleyebilir.

Lif değeri bulunan gün kurusu oluşan hazımsızlığa iyi gelerek mideyi rahatlatır ve müshil etkisi oluşturur.

Ruh halini iyileştiren kurutulmuş meyve zihin sağlığını iyileştirir ve beyni pozitif etkiler.

Grip, nezle ve soğuk algınlıkları kış rahatsızlıklarıdır. Gün kurusu kışın tüketirseniz hastalık riskini azaltırsınız.

Kalsiyum içeren gün kurusu diş sağlığını destekler.

Ateşin yükselmesi sonrasında gün kurusu ezilerek su ile tüketebilir ve balla karıştırılabilir.

Kalp kaslarının sıkışmasını engeller.

Vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan gün kurusu vücudun sağlıklı işleyişini arttırır.

Karaciğer iyi gelen kuru meyve karaciğerde oluşan deformeleri iyileştirir.

Düzenli böbrek taşı yapan kişiler gün kurusundan düzenli yemelidir.

Mide sorunlarına iyi gelir. Ayrıca bağırsak fonksiyonlarını düzenleyerek mide yaralarını iyileştirir.

İlginizi Çekebilir:  Kantaron Çayının Faydaları Nelerdir?

Hamile kalmak isteyenler için tavsiye edilen gün kurusu cinsel gücü de arttırır.

Yazımızın başında da bahsettiğimiz gibi anemi rahatsızlığına iyi gelir. Demir bulunduran gün kurusu düşük kan sevilerini yükseltir.

A vitaminin ana maddesi olan karoten zengini olan kuru meyve vücut için önemli vitamin ve mineraller bulundurur. Genel olarak besleyicidir.

Enerjinizi yükseltir ve yorgunluk hissiyatınızı azaltır.

Cildin daha sağlıklı ve pürüzsüz olmasını sağlarken, oluşan renk bozukluklarını giderir.

Gün kurusunu ezerek shakelerinize ekleyebilir ve tatlı ihtiyacını doğal yollardan karşılayabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Böğürtlenin Faydaları

Gün Kurusu Zararları

Aşırı tüketiminden her besin gibi kesinlikle kaçınılmalıdır.

Aşırı sindirimi çalışan kişilerde müshil etkisinden dolayı tüketilmesi tavsiye edilmez.

Kayısı meyvesine alerjiniz var ise gün kurusu yemekten de kaçınmalısınız. Kayısı gibi de gün kurusu da vücutta aynı tepkimeleri verecektir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.